Placér dine varer her

Din indkøbskurv er tom.

Der er ingen varer til sammenligning

Søg

Vejen tilbage til håndbolden

 

 

Hej – og velkommen til et lidt anderledes site her på hshop.dk ☺

 

Forreste korsbåndsskader kan få det til at løbe koldt ned af ryggen på enhver idrætsudøver. Det er en af de meste frygtede skader man kan pådrage sig – og især udøvere der dyrker kontaktsport er ekstra udsatte - specielt håndboldspillere. 

Realiteterne er desværre, at rigtig mange pådrager sig skader på forreste korsbånd. Både børn, unge og voksne bliver ramt. Håndboldspillet udvikler sig hele tiden. Det bliver hurtige, kræver større fysisk styrke og sæsonerne længere – måske er det faktorer der spilder en rolle for udviklingen?

 

November 2013 skete det for mig selv. Efter nærkontakt med en modspiller lander jeg uheldigt ned på mit højre ben – diagnosen blev stillet ved MR scanning få dage senere: en total overrivning af det forreste korsbånd…! 

 

Dette site vil altså tage udgangspunkt i min egen skade, og min kamp tilbage til håndboldligaen, der hvor jeg allerhelst vil være – på banen! Jeg vil inddrage alle aspekter af det at være skadet. Alt fra den mentale udfordring man står overfor fra dag 1, til de mange mange timer det kræver i træningslokalet, før man igen kan få et normalt fungerende knæ. Jeg vil forsøge at give andre inspiration, og råd med på vejen til hvordan man kan komme videre efter en skade. Ikke mindst at bruge den tid man ikke har på banen til at forbedre sig på andre parametre. 

 

Sitet vil primært fungere som en tidslinje fra operationsdagen (dag 0), og til den dag man igen kan snøre håndboldskoene. Der er en naturlig tidsprogression, når man bliver opereret for korsbånsskade, så andre i samme situation kan se, hvad jeg har gjort i forskellige genoptræningsperioder . Derudover vil der komme øvelser, mentale redskaber osv. som man kan lade sig inspirere af – korsbåndsskadet eller ej. 

 

Er der nogle derude der sidder med spørgsmål, andre tanker omkring en korsbåndsskade eller bare en skade generelt, så kan man sende en mail på rk@hshop.dk eller bruge vores Facebooksside facebook/hshop.dk. 

 

Jeg håber det kan hjælpe, og inspirere udøvere derude i håndbolddanmark.

 

God fornøjelse ☺

 

Rasmus Kaagaard – Skanderborg Håndbold, BSc Sports Science Aarhus Universitet og medejer af hshop.dk